こんにちは川合です。
最近筋膜リリース
という言葉を聞いたり見かけたり
するという方が多いので
説明と当院の治療での筋膜リリースを
紹介します！
①筋膜とは
皮ふ直下にある薄い膜です。
頭のてっぺんから、足のつま先まで１つの膜が筋肉を包んでいます。
正常であれば、筋肉の保護をするなどの役割があるのですが、収縮して硬くなったり
筋肉との癒着が生まれる場合があります。
癒着の原因
→・長時間同じ姿勢でいる
・不良姿勢
・特定の筋肉のみを使っている
・運動不足
・スポーツなどによる怪我やダメージの蓄積
・心理的ストレス
②癒着や収縮を解消
筋肉のスムーズな動きと血流を取り戻すのが
「筋膜リリース」です‼
・コリの解消→肩こり
ｔ、首のハリの解消
・関節の動きが良くなる→関節の動きが向上し、筋肉を最大限に動かすことができる。
当院で行う筋膜リリースの参考例！
首、肩→肩っちゃん
肩のツラい動き、肩が挙がりづらい、肩が重いなど
いろいろな症状に効きます！
足→ムクミン×足EX
足が痛い、重い、足のむくみ、足がつるなどの症状に！
足全体をほぐす×伸ばすで必ずラクになります。
気になることがあったら是非一度当院にお越しください。
