この時期、とてもとてもとても
ぎっくり腰
首の寝違え
足の肉離れ
増えています。
なぜかと言いますと…
季節の変わり目は風邪を引きやすいと聞いたことがある人がほとんどだと思います。
腰も首も同じく気を付けなければいけない季節です。
温かい気候から寒くなってくると自然と血液の循環が悪くなり、筋肉も固くなってきます。
普段私たちが口にしているお肉も温めれば柔らかいですが冷めると固くなりますよね。
その固くなった筋肉で暖かい気候の時と同じように動くと、
筋肉の伸びが悪いため、ﾌﾞﾁﾌﾞﾁっと部分断裂をおこします。
これが原因なんですね。
とにかく身体を温めて、ほぐして、ｽﾄﾚｯﾁ！！
単純ですが、これが一番です。
怪我をした時はもちろんですが、
予防もとても大切です！！
是非、健康の身体つくりをしましょう(>_<)
