こんにちは川合です!
8月になって暑さにはなれましたか?
まだ、暑さが続くと思います。。。
熱中症に気を付けて、暑い夏を楽しく乗り切るには
予防が大切です(*^_^*)
そんな予防として二つおすすめがあります!
①治療!
・クーラー病による自律神経の乱れ
→頭痛やだるさなどに対する治療!
・マッサージでの血流改善をして、攣る。体が重いなどの防止。
②食事!
夏バテに負けない食べ物
疲れ予防のビタミンB1 豚肉、うなぎ、鮭
香辛料や酸味で食欲増進 レモン、カレー粉、梅干し、キムチ
カリウム豊富でだるさの予防 ワカメ、ナス、トウモロコシ
是非、参考にしてください!