みなさんこんにちは
若松です！
みなさんは運動中に太ももを痛めたことはありませんか？
それは「大腿四頭筋の肉離れ」かもしれません。
大腿四頭筋の肉離れは
脚を後ろに曲げた時や振った際に起こりやすいです。
肉離れは筋の損傷の程度によって
3つに分けることができます。
Ⅰ度：軽度な痛み、軽い腫れ動かしづらさ
Ⅱ度：動きが制限される筋の損傷
Ⅲ度：大きな負荷によって筋が断裂した状態
当院の治療法としましては
電気療法で筋肉を緩め、
その後、手技療法を行います。
炎症や痛みに応じて
温めたり冷やしたりします。
損傷程度によってテーピングをして
痛みが引いてきたらストレッチなどを行っていきます。
肉離れにつながる要因として
筋の疲労や柔軟性の不足、
ウォーミングアップ不足などがあります。
肉離れになる前に、自己予防として
運動する前には、充分な準備運動をしましょう。
