川口市青木で接骨院をお探しなら、西川口駅の「川口中川接骨院」へお越し下さい。元気一杯のスタッフが皆様の体を治療させて頂きます。丁寧な施術を心がけておりますので、女性の方や高齢者の方にも安心して起こし頂けます。鍼・テーピング・足EX、全身のこり・痛み、鍼治療、腰部の治療、股関節のストレッチ、矯正 首等の治療や腰痛・肩こり(肩痛)・首こり(首痛)の辛い痛みや捻挫、肉離れ、テニス肘、野球肘・野球肩、半月板損傷などのスポーツ障害や交通事故の後遺症等、様々な悩みをサポート致します。保険証をお持ち頂ければ、各種保険での治療が可能です。ベビーカーでの来院も可能です。お気軽にお越し下さい。

冷え性を克服!!

2014年03月23日

とにかく悪い習慣をひとつひとつ地道にリセットする事が、冷え性克服する近道です。

克服する事によって、寝付きが良くなったり、肌が綺麗になったり、あるいは肩や腰の凝りが取れたりと、変化は必ず身体に出てきます。

まずは基本中の基本!
自律神経に正しいリズムをつける為にも、毎日同じ時間に寝てください。

次に腹式呼吸!
吸う時にお腹を膨らませ、吐く時に凹ませることを意識して。リラックス効果もありますよ。

最後に入浴!!
38~40度くらいが最適。10~30分肩までしっかり浸かること。前回のタイプで【C】の方は半身浴がオススメ。

とても簡単だけど意外と続かない。だからこれだけはして下さい。

おまけにセルフ血行改善テクニック!

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手足の爪の周りには、抹消神経が密集しています。爪の付け根のマッサージも兼ね、爪も健康になる一石二鳥テクニック!

当院では、ツボを使ったお灸も行っています。
気軽にご相談下さい。
一緒に改善しましょ♪

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