こんにちは川合です！
今回は、この時期におすすめの「ツボ」を
紹介します！ご自身でセルフケアできる場所を
ピックアップしたので、ぜひお試しください!(^^)!
①足三里
胃腸の働きを高め、胃もたれを解消します！
肉体的、精神的にすっきりさせる「やる気のツボ」
※ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところ。
②築賓
ふくらはぎの痛みやこむら返り、冷え、むくみ、
頭痛、嘔吐などに効果的なツボ。
※内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本+3本上がったところ。
③湧泉
精力を補い、体力や気力を充実させます。
また冷えやむくみにも効果的です！
※足でグーをした時、足裏でいちばんへこんでいるところが湧泉です。足裏を３等分して約３分の１のところです。
疲れや冷えに対して効果的なツボです！
温めたり、押したり刺激を与える事で効果が
実感できるかと思います！
また、これらのツボは当院の治療の中でも
触れます！
冷えやむくみ、足や腕の疲れでお困りでしたら
是非ご相談ください(*^_^*)
