こんにちは川合です！
今回ふくらはぎの内側に起こる痛みについて
紹介します！
コンクリートの上を走ったり
ヒールを履いて長時間立ちっぱなしなど、
また、ジャンプ、ターン、ストップなどの繰り返しや
足首をあげる、さげる運動を繰り返す事で
ふくらはぎの後面内側への疲労で、骨膜に炎症が起こる
事があります。
痛みは、すねの骨の内側に沿って痛みが出現し
歩行やつま先立ち、硬い地面を踏むと痛みを強く感じます。
このような痛みの傷病を
シンスプリント（過労性骨膜炎）といいます。
治療としては、アイシング、
足首を上げ下げする筋肉をしっかりとほぐし、ストレッチ、
足首の調整をします。
また、急性期をすぎたら足首周辺のトレーニングが重要です。
足の疲労や痛みでお困りでしたら
ぜひ一度中川接骨院へご来院してください!(^^)!
