朝起きたら首が、、、
なんてことありませんか?
誰でも一度は経験したことがあると思います。
そんな寝違えについて症状と対処法を紹介します!
症状
1 朝起きた時に首や背中が痛くて動かせない
2 痛くはないけどなんとなく違和感がある。
3 頭痛・吐き気がある。
原因
・自分に合わない高さの枕で寝返りや首を動かした時、疲労が溜まったままになっている。
・体調不良・睡眠不足など筋肉はストレスや疲労が起きると硬くなり、
そのため筋肉が無理に引き伸ばされて起こる。
治療
・発症して2~3日は冷やします、その後の経過を診ながら温めていきます。
・手技療法により可動域の改善と痛みの緩和を行っていきます。