院長ブログ
2016年02月03日
厚生労働省では毎日350g以上の野菜を食べることが推奨されています。
そして１日の便の量は１日１回、テニスボールより一回り大きいくらいが理想とされています。
☆野菜不足で起こる症状
＜１．便秘になる＞
野菜不足により食物繊維が足りなくなると、
便秘になりやすくなると言われているため
食物繊維が含まれる野菜は、毎日の食事に少しずつでも取り入れてください:)
＜2．肌が荒れる＞
便秘からの影響ですが、便秘になると肌荒れしやすいです。
溜まった便は再度吸収され、体外から排出されるようになることで肌荒れの原因となり、お肌の状態が悪くなってしまいます。
＜３．貧血を引き起こす＞
貧血とは、体に必要な酸素を運ぶ赤血球中の
ヘモグロビンが減少して体内が酸素不足になった
状態のことを言い、多くの場合鉄分不足が原因で起こります。
野菜には、良質な鉄分を含むものがたくさんあるので、
毎日の食事に意識して取り入れるようにしましょう。
＜４．カラダから匂いが・・・＞
排出されないとカラダ中を巡り、ひどい場合には 体臭に結びついている可能性もあります。
口が臭い、加齢臭がひどくなってきているのはしっかり排出が出来ていないかもしれません。
みなさん、野菜摂ってますかー？
2016年02月02日
こんにちは。石川です。
最近、小学校と中学校の同窓会が続けてありました
中学校の皆さん 
6年3組の皆さん&担任の先生
みんなすごく久しぶりなのに
会話が途切れませんヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
思い出話から近況報告まで
私はほとんどの人が久しぶりだったので
いろんな情報が入ってきて
すごく楽しくてお酒も入って
たくさん喋って
ずっとニヤニヤしてました（笑）
両方ともしっかり二次会まで行って帰りましたo(^▽^)o
次は中学校のバスケ部で集まります！
楽しみです
2016年01月29日
どうも早乙女です笑
もうすぐバレンタインですね！
今年はバレンタインが日曜日なので、チョコの売れ行きがあまり良くないそうです(ｰｰ;)
ちょっと高いですが日頃頑張ってる自分に買ってあげようかな笑
2016年01月19日
こんにちは。石川です。
この間の祝日に『珍来』に行ってきました！
コストコに行く途中にあって、いつも気になっていたんです|(￣3￣)|
私は担々麺を食べました！
ちょっと近く撮りすぎましたが（笑）
麺はもちもち手打ち麺でした！
具にカシューナッツが入っていて
辛さもまろやかになります◎
普通の量を頼んだのですが
麺のもちもち感でお腹いっぱいで苦しかったです(´･Д･)」
餃子は普通のサイズより1.7倍くらいあります！！
チャーハンも美味しかったですよ！
また行きたいなあヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
2016年01月12日
こんばんは。
今日、東京では初雪が観測されましたね。
佐藤です。
先週末の連休、この時期ならではのお出掛けをしました。
戸田の土手で凧上げです。
一生懸命走る息子。
でも風がほとんどなくて、あまりあがりませんでした(笑)
あとは、お正月に行けなかった、初詣。
我が家は毎年大宮の氷川神社です。
成人式の着物姿の方もたくさんいて、とても混んでいました。
おみくじを引いたら、息子は・・・
大吉！！
私は・・・
吉。(笑)。
でも下の青い紙見てください。
『振れば財宝が出てくる』
ですって。ククク。
2016年01月06日
みなさま。
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。
佐藤です。
お正月休みにショッピングモールで絵馬風(？)の紙を書いて飾るイベントがあったので、書いてみました。
私と。
息子。
お正月らしさを感じられました(笑)
2016年01月05日
新年明けましておめでとうございます！
早乙女です^ ^
早乙女家は毎年、家族で浅草の浅草寺へ初詣に行きます(^O^)
今年も楽しい1年になる様にお願いしてきました！
今年もよろしくお願いします(^o^)/
2015年12月25日
こんばんは。
クリスマスどうお過ごしですか？
佐藤です。
我が家にも、無事(？)、サンタさんがきてくれました(*^^*)
息子の手紙に対し・・・
サンタさんからのお返事です。
サンタさんはクリスマスツリーの下にプレゼントを置いていってくれました。
息子がお礼にと置いておく、お菓子も食べてくれました。
そして大作完成！！
サンタさん、今年もありがとう！！
2015年12月25日
『半身浴』
お風呂が好きな女性は多いですよね！！ゆっくりお風呂に入ると癒されますよね＼(^^)／
中でもデトックス効果のある半身浴は、
健康にも美容にも効果的とてもいいんです☆ミ
ただゆっくりぼーっと入っているのは勿体無い
どうせするなら半身浴の効果を高める入浴を！！
ということで、紹介するのは…
【塩】
【お酒】
【重曹】
【塩】は、保温効果が高く、身体の芯から温まり、
【酒】は、疲労回復、血圧安定、肌の保湿やシミの原因となるメラニン色素の生成を抑えてくれます。
【重曹】は、２杯ほど入れましょう
お湯が柔らかくなり、肌がツルツルに
また、洗浄力があるので、ニキビが出来やすい人にもオススメですよ。
みなさん是非、お試しをー(*^o^)／＼(^-^*)
2015年12月10日
こんばんは。
我が家もやっとクリスマスツリーを出しました！
佐藤です。
飾りつけの担当はもちろん息子です。
あぁ、こうやって親子で仲良くクリスマスツリーの飾りつけ・・・あと何年一緒に出来るかな・・・なんて考えながら(笑)
完成！！
よく見ると・・・
全然関係ないキャラクターもたくさんいます(笑)
« Older Entries
Newer Entries »
