原因
- 筋肉・靭帯の問題：筋肉の過度の使用や筋力の低下、靭帯の損傷などが原因です。
- 椎間板の変性：椎間板の変性やヘルニアは腰痛の主な原因です。
- 関節炎：特に変形性関節症やリウマチ性関節炎が腰痛の原因となります。
- 姿勢の問題：長時間の不適切な姿勢や身体の不均衡が腰痛を引き起こすことがあります。
治療法
- 運動療法：腰痛に対する運動療法は重要で、特にコアマッスルの強化やストレッチが有効です。
- 物理療法：温熱療法、冷却療法、電気療法、超音波療法などが用いられます。
- 薬物療法：痛みを和らげるために、NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬、ロキソニン、ボルタレン）や筋弛緩薬が処方されることがあります。
- マッサージや鍼灸：これらの代替療法も一部の人々に効果的です。
- 生活習慣の改善：適切な姿勢、適度な運動、ストレス管理が重要です。
実践的なアドバイス
- 適切な姿勢の維持：長時間座る場合でも、適切な姿勢を保つことが重要です。
- 定期的なストレッチ：腰の筋肉を柔軟に保つために、定期的にストレッチを行います。
- 重い物を持ち上げる際の注意：膝を曲げて持ち上げる、重い物を持ち上げる際は背中をまっすぐに保つことが重要です。
- 体重管理：過剰な体重は腰に負担をかけるため、健康的な体重を維持することが推奨されます。
中川接骨院での処置
中川接骨院では慢性腰痛の方は保険適用外のため
専用のメニューをご用意しております。
- 現状困っている事と原因をヒアリン
- 姿勢とお身体の歪みを徒手検査でチェック
- 手技と物理療法による施術
- 慢性腰痛に効果的なトレーニング
- 施術後の確認
- セルフケアのアドバイス
- 次回以降の計画と予約
1回の施術料金は初回５５００円
2回目以降は３３００円となります。
初めての方は下記の予約フォームまたはお電話から
予約をお願い致します。
０４８-２５７-００７３
